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合理饮食,迎战军训

<DIV>军训是一项十分消耗体能的活动,在此期间,合理的饮食显得尤为重要。饮食方面应该注意哪些问题呢?近日,笔者采访了食品科技学院副教授、中国餐饮文化大师谢定源老师,请他为军训学员讲解饮食方面的注意事项。</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>谢老师指出,军训期间新生在饮食方面应注意两个方面。首先要吃出营养,尤其是近期严重的体能消耗,更要补充碳水化合物和蛋白质,主食要吃的比平时多一些。另外,维生素的摄取也不容忽视,要经常吃水果和蔬菜。其次要吃出健康。最近天气比较干燥,军训时会喊口号,对嗓子伤害很大,因此要特别注意多喝开水。也尽量不吃辣椒等刺激性食品,以防呼吸道发炎。他还强调说:“生食和不干净的食品是绝对不能吃的,谨防病从口入,影响正常的军训生活”。</DIV>
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关键词: 军训 社团
责任编辑:食品科技学院